Ich esse wirklich wenig und nehme trotzdem nicht ab. Was ist der Grund?

Bei einem zu großen Kaloriendefizit kann es passieren, dass dein Stoffwechsel sich anpasst und du weniger Energie verbrennst. Weniger ist in diesem Fall nicht mehr!

Achte lieber auf eine gesunde Zusammenstellung deiner Mahlzeiten und die Qualität der Lebensmittel, um deinen Körper optimal zu versorgen. Gib deinem Körper die Nährstoffe, die er braucht.

Mit Bewegung und Sport unterstützt du ihn zusätzlich.

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