Wie schnell nehme ich ab?

Das kann von Mensch zu Mensch stark variieren. Das Körpergewicht wird von vielen Faktoren beeinflusst, vor allem vom Wassergehalt des Körpers.

Bleib geduldig und gib deinem Körper die Zeit, die er für die Umstellungen benötigt. Ein gesunder und nachhaltiger Gewichtsverlust beträgt ca. 0,5-1 kg pro Woche.

Auch Schwankungen sind völlig normal und Teil deiner Reise.

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