Wie oft soll ich mich wiegen?

Wiege dich max. 1x pro Woche zur gleichen Tageszeit und unter gleichen Voraussetzungen, am besten morgens und nüchtern.

Kurzfristige Schwankungen des Körpergewichts sind dem Wasserhaushalt geschuldet. Wichtig ist, dass die Tendenz nach unten zeigt.

Nimm zusätzlich 1-2x pro Monat deine Körpermaße, so behältst du deinen Fortschritt genauer im Blick.

Lies hier mehr darüber, wie du deinen Erfolg beim Intervallfasten am besten misst.

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