Kann ich Sport mit Intervallfasten kombinieren?

Ja, damit kannst du dein Fasten sogar unterstützen!

Du erzielst den maximalen Effekt, wenn du deine Trainingseinheit am Ende deiner Fastenzeit absolvierst. Zu diesem Zeitpunkt ist die Ausschüttung von Wachstumshormonen am größten. Das ist ideal für den Muskelaufbau und -erhalt sowie die Fettverbrennung.

Höre auf deinen Körper und passe gegebenenfalls die Trainingsintensität deinem Energielevel an.

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