Sind längere Fastenzeiten effektiver, um schneller abzunehmen?

Nicht unbedingt! Fasten ist zunächst ungewohnter Stress für den Körper. Willst du zu schnell zu viel, kann er blockieren.

Steigere dich allmählich, um dauerhaft von den vielen positiven Effekten des Intervallfastens zu profitieren.

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