Welchen Plan soll ich als Anfänger wählen?

Wenn du Anfänger bist, raten wir dir, das empfohlene Coach-Programm zu starten oder mit einem leichten Plan wie 14-10 oder 16-8 zu beginnen. So gewöhnst du deinen Körper an das …

Wie hilft mir die BodyFast-App?

Mit wochenbasierten Plänen, Erinnerungen und deinen Statistiken erhältst du die nötige Struktur und Abwechslung und verfolgst deine Fortschritte. Die App motiviert dich und ist dein Begleiter auf dem Weg zu …