BodyFast Intervallfasten funktioniert unabhängig davon, wie du deinen Speiseplan zusammenstellst. Der Fokus liegt darauf, gelernte Essens-Zyklen zu durchbrechen, und so nachhaltig die Kalorienzufuhr neu auszurichten.

BodyFast ist keine Diät mit strengen Regeln und hartem Sportprogramm. Du benötigst keine speziellen Rezepte. Es funktioniert dadurch, dass du zu bestimmten, vorgegebenen Zeiten nichts isst. Nicht tagelang und qualvoll – sondern höchstens bis zu 24 Stunden. Der Körper stellt sich so auf natürliche Weise um, wird entgiftet und lernt wieder, Fettreserven zu verbrauchen.

Viele Menschen haben die Erfahrung gemacht, dass dieser Prozess automatisch Lust auf gesündere und ausgewogenere Nahrung macht. Klar ist aber auch: noch schnellere Ergebnisse erzielst du natürlich, wenn Du auf zuckerhaltige und hochverarbeitete Nahrung auch bewusst verzichtest. Auch regelmäßige Bewegung ist absolut empfehlenswert. Der BodyFast-Coach wird dir deswegen freiwillige Wochenaufgaben stellen, die auf gesündere Mahlzeiten und mehr Bewegung abzielen.

Hol Dir die App!