Erreiche dein Traumgewicht

mit dem weltweit ersten Fasten-Coach

  • Gesund abnehmen, Fitness, Wohlbefinden
  • Individuell auf dich abgestimmtes Fasten-Programm
  • Keine Diät, ohne Jojo-Effekt

BodyFast Android App im Google PlayBodyFast iPhone & iPad App im App Store

Intervall-Fasten mit der

BodyFast-Methode

BodyFast funktioniert wirklich!

Abnehmen ohne Diät und strammes Sportprogramm? Erfolge schon nach kürzester Zeit? Das klingt zu schön, um wahr zu sein! Stimmt aber: Die BodyFast App ist eine Weiterentwicklung des von zahlreichen Professoren und Ärzten empfohlenen Intervallfastens, auch als 5:2, 16/8 oder Hirschhausen-Diät bekannt.

Das bedeutet, dass du zu bestimmten Zeiten (z.B. 20 bis 12 Uhr) nichts isst, und den Rest der Zeit essen kannst, was du willst. So lässt du immer wieder beispielsweise das Frühstück ausfallen. Oder du fastest z.B. zwei Tage in der Woche, Wasser, Kaffee und Tee sind aber erlaubt. In der restlichen Zeit gibt es keine Einschränkungen.

Unser speziell entwickelter Coach sagt dir wie lange und wann du fasten solltest und analysiert deinen Fortschritt. Egal welche Erfahrung Du bereits hast, du brauchst keine Anleitung. Durch Anpassung deines individuellen Wochen-Plans, zusätzliche Gesundheitstipps und optionale Wochenaufgaben erreichst Du mit BodyFast in kürzester Zeit Dein Traumgewicht. Abnehmen war noch nie so einfach!

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Du kannst essen, was du willst!

BodyFast Intervallfasten funktioniert unabhängig davon, wie du deinen Speiseplan zusammenstellst. Der Fokus liegt darauf, gelernte Essens-Zyklen zu durchbrechen, und so nachhaltig die Kalorienzufuhr neu auszurichten.

BodyFast ist keine Diät mit strengen Regeln und hartem Sportprogramm. Du benötigst keine speziellen Rezepte. Es funktioniert dadurch, dass du zu bestimmten, vorgegebenen Zeiten nichts isst. Nicht tagelang und qualvoll – sondern höchstens bis zu 24 Stunden. Der Körper stellt sich so auf natürliche Weise um, wird entgiftet und lernt wieder, Fettreserven zu verbrauchen.

Viele Menschen haben die Erfahrung gemacht, dass dieser Prozess automatisch Lust auf gesündere und ausgewogenere Nahrung macht. Klar ist aber auch: noch schnellere Ergebnisse erzielst du natürlich, wenn Du auf zuckerhaltige und hochverarbeitete Nahrung auch bewusst verzichtest. Auch regelmäßige Bewegung ist absolut empfehlenswert. Der BodyFast-Coach wird dir deswegen freiwillige Wochenaufgaben stellen, die auf gesündere Mahlzeiten und mehr Bewegung abzielen.

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Die Forschung über Intervall-Fasten

Für viele Wissenschaftler, Ärzte und Professoren ist Intervallfasten (auch intermittierendes Fasten genannt) das Mittel der Wahl, um schnell und gesund abzunehmen. Schon Paracelsus war überzeugt: „Fasten ist das beste Heilmittel“. Keine komplizierten Diätpläne, kein Kalorienzählen.

So berichtet z.B. die FAZ in einem ernährungswissenschaftlichen Interview, dass Intervallfasten keinen JoJo-Effekt hat und sogar Diabetes vorbeugen kann. Zahlreiche Studien bestätigen den positiven Effekt.

Der Körper lernt, sich wieder auf völlig natürliche Hungerperioden einzustellen und mobilisiert die in Organen und Gewebe gespeicherten Reserven. Der Stoffwechsel wird flexibler. Der Körper baut toxische Zwischenprodukte und ungesunde Fettarten ab. So kann sich die Fettleber zurückbilden. Intervallfasten ist gesund.

Teste es selbst! Lade die BodyFast-App jetzt herunter und beginne mit deinem individuellen Abnehm-Coach ein neues, gesünderes Leben.

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